户外拓展基地训练在当下越来越流行，不管是学校教育事业、拓展训练在现代生活中起着重要的影响，军事训练、企业管理还是旅游景区，户外拓展基地训练的运用极为广泛，带动了各行各业的发展。从此走进人们的生活，让更多的人从中受益，拓展训练让体育运动展开了新的一页。它不单单是传统的体育运动，而户外拓展基地训练带给人们更多的则是在锻炼身体的同时缓解心理的压力，它是体育运动进一步的提高和升华。然而，户外拓展基地训练与传统体育运动的区别在于，传统的体育运动只限于锻炼人的身体，强壮人们的体质，增加人们的抵抗力。增强人们的心理素质从而更好的适应社会，走向成功。 在拓展训练中可供选择的项目多种多样有高空拓展训练项目“高空天梯”“空中抓杆”、场地娱乐拓展训练项目、水上拓展训练项目以及心理行为户外拓展基地训练项目“毕业墙”“有轨电车”等。可根据人们的不同需求进行选择。这些拓展训练项目都对其各方面的心理素质得到锻炼比如能提高操作者的挑战精神、面对困难解决问题的能力与创新能力等等。可见拓展训练给人们带来的收获不是一般的体育运动所能给予的。它在传统的体育运动基础上增添了不少娱乐性及可操作性，团队协作精神、使人们更加的乐于积极主动的去参与拓展训练。
