抱石攀岩是一种全新的极限运动，英文名叫Bouldering。Bouldering的原义是大圆石，指玩者在没有绳索保护的状态下，脚着攀岩鞋徒手攀爬不超过6米的石壁 。
抱石（bouldering），是指攀登者在没有绳索等器材装备保护的状态下攀登5-6米高的石头或岩壁，由于少了绳子的束缚，因此抱石运动才更能充分展现攀登者的力与美。
抱石是一项既能锻炼人身体各部分协调性、灵活性、柔韧性，又能增强自信、缓解工作生活压力的一项拓展运动。
它和传统攀岩的最大区别在于：不用设置绳索保护，而只是在所攀岩壁下方，放一张海绵垫（抱石垫），以防抱石者脱落石壁后摔伤。除了抱石垫外，不需要攀岩时笨重的安全装备，只要有攀岩鞋、镁粉（有防滑作用）就够了。抱石为攀岩的“基础课”，抱石和攀岩好比走和跑的关系，想攀岩就应该先练抱石。
走进野外抱石，你需有攀岩鞋、镁粉、抱石垫和一个十分负责任的搭档，这个搭档既是你攀登的伙伴，也是你的保护者。
如今，越来越多的人爱上了抱石这项很容易令人兴奋而又纯粹的运动，抱石中的保护和运动攀岩的保护同样重要，虽然我们都热爱抱石运动也都像模像样地对同伴提供着保护，但只是站在攀爬者下方举着双臂高声叫喊“COME ON!COME ON!”却没有考虑在抱石者脱落的下一秒，我们是推他一下还是接住他。这导致攀爬者和保护者同样处于危险的境地。
其实抱石保护者的目的并不是要接住脱落的抱石者，而是要在抱石者脱落时控制抱石者的坠落方向，首先，要尽量保证抱石者以脚先落地的姿势落在安全的地方；其次，如果可能的话，尽量减缓抱石者坠落的速度，将冲击力减小，以减轻坠落给抱石者带来的伤害。
一名能令同伴信任的抱石保护者，必须精通相关的抱石攀岩保护技巧，这样才能使抱石攀岩者放心大胆地尝试各种夸张的动作，比如头冲下、或者是较大的动态动作以及在非常高的抱石线路上攀爬。但是，无论你身边有多么好的抱石攀岩保护者，也不能忽略抱石固有的危险性。记住，无论何时，你的可怕坠落不仅给自己带来危险，同时也威胁到你的保护者，最好在攀爬前先与你的保护者一起分析面前的抱石线路，以及攀爬时可能出现的种种问题与危险。最重要的是，要知道何时该放弃。
掌握了以上这些内容，你就可以带着你的拓展装备去充分享受抱石攀岩这项运动带给你的乐趣了！
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