拓展训练可以改善身体机能，强健体魄认识自身潜能，增强自信心，通过一定的户外拓展训练从而改进自身形象克服心理惰性，完善性格结构，拓展教育磨练战胜困难的意志并调试身心，不浮躁、不颓废，通过拓展培训更好的面对工作与生活的挑战认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力与创造性，提高解决问题的能力，学习欣赏别人、学会关心他人助人为乐，关爱生命、自然情感沟通和表达能力增强，人际关系趋向和谐，这就是拓展训练给我们大家带来的好处。
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